万博官网manbetxt-你会对啥感到恐惧?BBC邀专家支招教你战胜自我

你会对啥感到恐惧?BBC邀专家支招教你战胜自我 2020-01-19 13:02:01 来源:中国新闻网 作者:孔庆玲 责任编辑:孔庆玲 2020年01月19日 13:02 来源:中国新闻网参与互动   中新网1月19日电 据英国广播公司(BBC)18日报道,许多人可能都有过突然受到惊吓而叫出声来的经历,或为一些尚未发生事情感到担心和恐惧。BBC最近推出的一档节目,聘请了各路专家来解答,人们为什么会产生恐惧感,又有什么对策能让人战胜恐惧、镇定自如。 资料图:香港海洋公园推出8个惊吓景点,同时开设“我要做‘哗鬼’”训练营,游客经过表演训练后扮上“鬼”妆,与游人互动。 中新社记者 张宇 摄   恐惧缘由   人们为什么会感到恐惧?英国曼彻斯特大学的心理学家曼塞尔(Warren Mansell)表示,这与人类的进化有关,本质上是关乎于人类的生存。   曼塞尔博士说,能够认识到威胁,并做出迅速反应对人类的生存至关重要,这也是能让人类生存至今的原因。   通常,人们在面临恐惧时往往心跳加快、眼睛瞳孔放大,做好了逃亡或是决一死战的准备。与此同时,恐惧还会促发生理反应,例如,人在感到恐惧时,心率和血压会上升,甚至出现排汗、发抖的情况等。 资料图:比利时布鲁塞尔自由大学伊拉斯谟斯(Erasme)教学医院的儿科部门,为患病儿童提供音乐家和小丑演出,帮助孩子应对住院造成的压力和恐惧。   恐惧分类   恐惧也分许多种,英国专家尼曼(Andy Nyman)说,那种突然被吓一跳,和那种挥之不去的恐惧感是有本质区别的。   前者是在冷不防的情况下受到了惊吓,但后者却是跟人们大脑中的形象、想象力或是记忆力分不开的,这种恐惧有着更深层的根源。   英国恐怖片专家曼瑟(Mike Muncer)表示,最让人感到害怕的恐怖片,是那种即使银幕上并未出现任何恐怖血腥场面,但却令人感觉怪异、毛骨悚然的故事。因为,你知道一定会“出事”。   另一位专家怀特(Antony White)表示, 如果想营造出最佳恐怖效果,就必须考虑到所有感官的刺激和效果,也就是说不仅仅是视觉上的,还可以通过声音、嗅觉以及想象力来达到预想的恐怖效果。   如何战胜恐惧?   如果你是一个很容易受到惊吓的人,或是有某种恐怖症,并已经影响你的日常生活,又该如何应对呢?   曼塞尔建议说,有些时候,你可以尝试自己解决,或者寻求治疗师的帮助。但关键是不能急于求成,最好是循序渐进。   比如,如果你有恐高症,就不要强迫自己登高。可以先站到离地面10厘米的地方试试,如果这样做让你减少了一点焦虑,就说明有进步,你所尝试的方向是正确的。 【编辑:孔庆玲】 更多精彩内容请进入国际频道 相关新闻: · “硬汉作家”邓一光:恐惧是值得被捍卫的 · 春节快到了 别让年轻人患上“春节社交恐惧症” · 英国少女患“蔬果恐惧症” 营养缺失或面临失明 · 美国贫困孩子的返校恐惧:无文具可用,食不果腹 国际新闻精选: 美阿拉斯加州希沙尔丁火山再次喷发 引发航空警戒 2020年01月20日 13:54:50 意大利七旬老人驾机坠毁不幸遇难 未波及行人 2020年01月20日 13:44:32 谎称有人持枪引恐慌 美洛杉矶国际机场一男子被捕 2020年01月20日 13:42:57 俄彼尔姆一酒店热水管道爆裂 致至少4人死亡多人伤 2020年01月20日 13:31:48 别出心裁治污染 菲律宾混合火山灰与废料制砖头 2020年01月20日 11:28:03 4名韩国人在尼泊尔遭遇雪崩失踪 搜救工作或耗时20天 2020年01月20日 11:20:10 新西兰女子12年内两次抗癌成功,现在遭遇第三次…… 2020年01月20日 11:16:38 戈恩为何决定逃亡?日媒揭秘:或因听闻审理将延期 2020年01月20日 11:09:15 称女性大选中难赢特朗普遭批 桑德斯:我78岁也是问题 2020年01月20日 10:50:58 涉嫌开枪射杀4人 美犹他州一未成年少年被警方逮捕 2020年01月20日 10:27:55

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